N様邸 温水シャワートイレ交換（大阪府泉佐野市）
2019/01/28（月)
こんにちは！
1月もあっという間でしたね。
1月最終月曜日！元気に頑張りましょう( ｀ー´)ノ
今月は、お正月太りを気にしてダイエットを試みた方も多かったかもしれませんね。
以前に知人の看護師から聞いた話ですが、無理な食事制限は
かえって食事をした際に、栄養を蓄えようとしてしまうようです。
カロリー控え目な定期的な食事と、適度な運動で地道に継続して頑張るのが
良いのかもしれませんね(^-^;
まずは、大きな筋肉の筋トレからですかね💦
