T様邸 トイレタンク水漏れ（大阪府池田市）
2020/02/01（土)
こんにちは！
突然ですが皆さんは週にどのくらい歩いて居ますか？
個人的にはなかなか継続的にはといったところですが
多忙過ぎて車での移動ばかり…という方も少なくないかもしれませんよね。
人間の体の筋肉の大半は下半身と言いますから
なるべくなら足腰を鍛えたいところです(^-^;
筋肉量が増えれば体温も上がり
基礎代謝や免疫力の向上にもつながりますし
高齢の方は転倒防止にもなりますね。
ここ近年では自治体によって歩数計を配布し
ウォーキング活動を促進している所もあるようですよ。
歩いた歩数でポイントをためて賞品を当てるといった取り組みもあるようです。
改めてウォーキングと構えなくても、ちょっとしたウィンドショッピングでも
目的があると案外歩けるものですよね。
足の筋肉を鍛えて健康な体づくりを目指したいところです( ｀ー´)ノ
