M様邸 洗面所水漏れ工事（大阪府岸和田市）
2019/06/23（日)
こんにちは！
毎月23日は「不眠の日」
2→ふ 3→みん
ということで不眠の改善を目指し制定された記念日だそうです。
なかなか満足に快眠が得られる人の方が少ないのかもしれませんよね。
近年は快眠グッズもずいぶん多く見ることがありますが
交感神経と副交感神経のバランスも重要だといわれていますね。
朝起きて光を浴びるのも良いと言われています。
仕事が不規則な方は特に、規則正しい生活を…。とはいきませんから
体内時計をコントロールするのも困難ですしね
何処でもすぐに入眠できる人は羨ましいですねZzz
